心理学上的“投射”跟“移情”有什么区别？

　　心里动力学里面:

　　投射是:你本来恨别人，你投射到那个人身上说那个人恨你;或你做了什么你觉得愧疚的事，你投射到别人身上说别人也做了。

　　移情是:你对某个人有情绪上的压抑没有表达，治疗师引导你把这种情绪移情到他(她)身上，把他(她)当作那个人，使你的情绪通过表达出来得到释放。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　移情是把别人当别人，(把B当做A)

　　投射是把对方当自己

　　同意负二老师所说的，两者最大区别是，“投射”是一种认知，“移情”是一种情绪。

　　我来简述下自己的看法。

　　投射是将自己的主观认知强加在对方身上，而不管不顾对方是否真的如你所想。

　　拿爱情来举个栗子。比如在爱情开始时，我们迷恋某人，是因为他身上有你所喜爱的一系列品质，所以认定他是你的"Mr.Right"，而忽略了他的其他特有品质。也就是说，你在心中勾勒出一个你所痴迷的完美男神形象，并把它套在了对方身上，然后去爱。因此，其实你爱的不是这个人的本真，你爱的只是自己投射在他身上的幻象。在接下去的相处中，你看到的只是你强加在他身上的虚妄，而看不到他真实的存在。这就很悲剧了。此后不表，有点跑题了。 -_-!

　　移情，指情绪上的转移。形成移情的基础，是幼儿期在与双亲或其他人际关系中的关键人物之间存在的未能处理妥当的问题。分正移情和负移情。

　　还是用爱情举个栗子，一个童年时期对父亲非常依恋的女孩纸，如果在成年时遇到了和自己父亲相似的男性（也许是容貌、神态、性格或表达方式上的诸如此类），那她就很容易把对父亲的感情转移到该男子身上，而产生依恋依赖感，容易与他坠入爱河。此乃正移情也。

　　负移情则与之相反，譬如某男孩纸小时经常遭受父母的数落及辱骂。那当他的爱人不经意间流露出和父母一样的神情或语态时，会触发他强烈的厌恶、阻抗或敌意大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。即，他将幼年时对父母的糟糕情绪转移到了爱人身上。此乃负移情。

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　　投射作为防御机制的概念，被定义为“你将你自己的东西归结在别人身上”[1]。我们内心中总有一些自己不能接受的东西，所以我们就会把它们像投影仪一样投射给别人，在别人身上看到我们自己身上的、不能被我们接受的东西。很多社恐的人，都把自己内心中的攻击性投射到他人身上，感觉他人很危险，然后自己感觉非常恐惧。

　　投射除了可以理解为是一种防御机制，它还是一种病理性行为，主要体现在现实检验能力受损的症状上，最典型的就是各种妄想症状，还有恐怖症状。患者将自己内在被迫害的恐惧投射到外界，形成被害妄想。总觉得有人监视自己、有人给自己食物里下毒。对特定事物的恐惧，也是将某些复杂的情感投射到特定的事物上。比如特别怕狗，哪怕是非常温顺的品种。

　　不过，恐怖症的人，虽然很怕狗，但他们知道客观上自己被伤害的概率很低，但自己控制不住恐惧情绪；而妄想症状的人，真的相信自己在被监视（知乎上有很多人觉得自己在被人监控手机，其实绝大多数——我说绝大多数——都是妄想症状）。

　　在心智化[2]的视角下，有三种心智化的模式[3]，分别是：等价模式（心灵等同）：以投射为主的防御，认为其他人和自己一样。我心里怎么想的，你就是什么样的人，所以和这种模式的人相处，周围人会觉得莫名其妙。佯装模式（假想模式）：以理智化、隔离、解离为主的防御，不进入关系。所以这种模式的人不愿意投射任何东西出去，不想跟你有关系。心智化模式：有反思能力，在关系中进得去，出的来。介于上述二者之间。所以这种模式一方面能进入关系，另一方面也能将自己内心的一些感受和想法放在你身上，还能跳出来检验自己的“投射”是否合理。

　　于是，心智化模式是共情的基础。

　　移情指的是病人把对过去生活中某个重要人物的情感转移到治疗师身上。所谓过去生活中的重要人物，通常就是父母，而且是俄狄浦斯期的父母。

　　这种转移是如何出现的呢？显然是投射出来的。在咨询中，来访者因为咨询师严格把控时间，而相信咨询师讨厌自己，所以不愿意和自己多待哪怕1分钟。此时，来访者将吝啬、冷漠的养育者形象，投射到咨询师身上，出现了移情现象。同样的场景，另一位来访者投射出的却是一个严谨认真的养育者形象，因此对咨询师大加赞赏。

　　移情有一个巨大的好处，就是阻抗作用。你的潜意识在表达对父亲的愤怒，但你的意识里面在对咨询师愤怒。因此移情不仅是一种阻抗，还是一种非常强力的阻抗。

　　来访者在移情中重复过去的关系体验，这个概念和弗洛伊德“强迫性重复”有相同的意义。弗洛伊德相信，那些不能言说的心理活动，会变成行为呈现出来[4]。因此移情反应若是付诸于行动，则可以帮助来访者进一步远离那些不能言说，甚至是不能被体验到的心理活动。

　　来访者每次接受咨询前，都要在楼下买点零食吃。这个行为在隐喻对咨询师的不满，你喂不饱我，我感到饥饿。而这种情感上的饥饿，正来源于来访者早年体验到的情感匮乏。

　　非常传统的观点认为，移情出现在各种关系中，精神分析只是创设了一个有助于移情发展的情境[5]，也许可以类比为催化剂的作用。

　　因此弗洛伊德也提出了著名的“镜子”理论，咨询师需要保持自己的节制和匿名性：医生对病人应该是不透明的，像一面镜子，应该 只向病人显示病人显示给他的东西

　　不过这一条在今天难度越来越大，因为网络让我们能够轻易搜索到另一个人，尤其是较为出名的人物。咨询师也会在网络上发表自己的观点和简介（比如你们现在正在看一个咨询师如何“展现”自己的专业性），尤其在人口较少的社区，咨询师与当地人的关系可能非常复杂。

　　在《也许你该找个人聊聊》中出现了非常诡异的关系网：咨询师女主自己去接受咨询，她怀疑自己的来访者的老婆，在接受自己咨询师的咨询。我告诉温德尔，我有一个来访者的妻子正在他这里接受治疗，而每当我来到温德尔的办公室，我都会想，刚刚从诊室里走出来的那位女士是不是我来访者的妻子呢？[6]

　　所以很多移情现象我们难以避免，这对当代咨询师来说是个挑战，我们需要更努力鉴别来访者的移情究竟是自己的投射，还是咨询师自我包装的产物。

　　荣格认为，“移情”一词与“投射”本是同根而生。移情永远伴随着投射，或者不如说，移情本身是一个投射性认同的过程。潜意识总是积聚着大量的心理内容，一旦“合适”的客体或情境出现，投射便会自发激活并在人际间发挥作用。

　　作为一种关系，移情意味着个体将自己过去对生活中某些重要人物的情感投射到咨询师身上。指个体把对父母或对过去生活中某个重要人物的情感、态度和属性转移到了咨询师身上，并相应地对咨询师做出反应的过程。

　　投射具有自动挑选对象和情境的性质，因而不受意识控制，它是自发出现的。咨询师并不知道何时发生，更没有能力“刺激”投射的发生。这种与父亲或母亲的关系，以及与同胞兄弟姐妹的关系常常会无意识地投射在咨询关系当中，咨询师时而是兄弟时而是姐妹时而是父母。

　　

　　投射是将自己的感受转移到另一个人、动物或物体上的过程。该术语最常用于描述防御性投射——将自己不可接受的冲动归咎于他人。例如，如果有人不断欺负和嘲笑同龄人的不安全感，欺凌者可能会将自己与自尊的斗争投射到另一个人身上。

　　这一概念源于西格蒙德·弗洛伊德关于防御机制的工作，并得到了他的女儿安娜·弗洛伊德和其他心理学界杰出人物的进一步完善。

　　人们为什么会投射？

　　人们倾向于投射，因为他们有一个难以承认的特质或欲望。他们没有面对它，而是把它扔到别人身上。这可以保持他们的自尊心，使困难的情绪更容易忍受。攻击或目睹他人的不当行为比在自己的行为中面对这种可能性更容易。一个人如何对投射目标采取行动，这可能反映了他们对自己的真实感受。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　日常生活中的投射

　　投影可以在各种情况下发生，从与临时认识的人之间的孤立事件到浪漫关系中的常规模式。

　　1、如何判断你是否在投射？

　　当你的恐惧或不安全感被激起时，偶尔开始投射是很自然的。如果你认为你可能正在投射，第一步是远离冲突。随着时间的推移，你的防御能力会消失，这样你就可以理性地思考情况。然后，可以

　　1）用客观的术语描述冲突

　　2）描述所采取的行动和所做的假设

　　3）描述他人采取的行动和他们按顺序做出的假设。

　　这些问题可以帮助您探索你是否以及为什么一直在投影。

　　

　　2、你如何判断是否有人投射到你身上？

　　如果有人对你说的话反应异常强烈，或者似乎没有合理的解释他们的反应，他们可能会将不安全感投射到你身上。

　　例如，从未成功职业生涯的父亲可能会告诉他的儿子，“你什么都不是”或“甚至不用费心去尝试”。他把自己的不安全感投射到儿子身上，但他的儿子可能会将这一信息内化，认为他永远不会成功。

　　虽然这样做很困难，但经历过这种情况的人可以试着记住批评是关于对方的，并对自己在这段关系之外是谁充满信心。

　　3、投影如何影响浪漫关系？

　　当对父母的无意识感觉投射到伴侣身上时，浪漫关系中常见的投射源就会出现。如果伴侣随后认同并表达投射到他们的情感，那么投射识别就会发挥作用。

　　一段关系中投射识别的迹象包括一次又一次地进行同样的争吵，对伴侣感到不安，但不知道原因，以及困惑你的反应或伴侣对情况的反应。

　　

　　移情是识别、理解和分享他人、动物或虚构人物的想法和感受的能力。

　　发展同理心对于建立关系和富有同情心的行为至关重要。它涉及体验他人的观点，而不仅仅是自己的观点，并促成来自内部的亲社会或帮助行为，而不是被迫。

　　移情和同情有什么区别？

　　移情、同情和同情经常互换使用，但它们并不相同。同情心是对他人的关心感，以及他们变得更快乐或更好的欲望，而同情心涉及分享他人的情绪。同情心是对一个人的感受的移情理解，伴随着利他主义，或代表他行事的愿望。

　　

　　移情的目标

　　当移情出现的时候，咨询的重大契机也同时出现，作为强迫性重复的产物，移情的出现从来都带有“解决未完成事件”的动力。

　　过度的投射性认同造成了个体人格的分裂和解离，而对移情的动力性分析使得个体有机会收回投射，修正分裂与偏执的强度，整合他的人格。

　　在移情被纳入分析之前，这种投射可能在个体的生活中无处不在，个体把自己所不喜欢或无法接受的东西投射给伴侣、邻居、同学同事等等，用投射和相伴随的幻想抹黑他们，个体不用感受到这些“东西”来自于内部，它们都仿佛是活生生的现实，个体在这样一个制造出来的熟悉环境中生存，即相当于在早期的幻想当中生存。

　　由于早期幻想与现实的偏离会随着年龄增长而越来越大，以至引发各种适应不良或病理性症状。投射性认同相当于弗洛伊德的本我快乐原则，个体由于不能忍受焦虑促发了投射性认同的发生，而这种投射性认同又使得个体更加远离现实生活。

　　只有通过对移情的探索和讨论，才有可能打破来自童年期的投射，移情发生的意义在于澄清真实和潜意识幻想，从而打破投射的幻影，看到真实。

　　随着对投射的理解和逐渐收回，个体的自我觉知增强，意识领域得到扩张，不同的人格部分逐步整合。换句话说，通过牺牲、放弃对外部的幻想，个体真实的自我诞生了。

　　「移情本身是一个投射性认同的过程」及「移情的目标」内容来自张冬晓（简单心理认证·心理咨询师）

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